術後一ヶ月以上がたちました。ようやく首筋のひどい凝
りが消えてきました。
その対処法が少々滑稽で、ばかばかしいのですが、自分
でもびっくりするくらい、劇的に効いたのでお知らせし
ます。
眼鏡から裸眼になると、目の前の保護グラスがなくなる
ぶん、無意識に目を見開いてしまうというか、目に必要
以上に力がはいって、普段であればまぶたがかぶってい
る眼球の上下位置も瞼があがってしまって、外気に触れ
ている可能性があります。私は全くそれでした。目が痛
くなる、肩が凝るだけでなく、赤目になったり、炎症が
起きやすくもなります。
目に力をいれれないというのがコツ。眼鏡をかけていた
ときのように、力まず、まぶたも見開くと言うよりは
ちょっとかぶせ気味なようにしておくように気をつける
と、あっという間に肩こりが消えました。こんなことに
もっと早く気付けばよかったとおもいますが、気付きま
せんでした。
まだドライアイやグレアがあるので、まだまだ対策がい
ろいろ必要ですが、肩こりが軽減することでほんとうに
気持ちが軽くなりました。こんなにとっても簡単な対処
法でも案外自分で気付くのに時間がかかってしまいまし
た。他にも同じような無意識な行動で肩こりが治らない
人がいるかもとおもい、報告させていただきます。